Бегал весь отпуск... Что будет если бегать 10мин в день

Аватар автора
Как Сделать с Креативностью
#Кардиотренировки Привет ребята! Вырвался на 20 дневный отпуск и чтобы не терять время зря сделал небольшой челлендж: бегал каждый день всего лишь по 10 минут в течение 20 дней и вот что из этого получилось. По истечению челленджа улучшилось время бега на дистанции 1км на 1минуту, увеличилось значение VO2max, да в целом жить стало легче и спать крепче :) Music: Karabakh - Azerbaijan

0/0


0/0

0/0

0/0