Дыхание в спорте: как стать более экономичным и выносливым.

Это первое видео из серии материалов, посвященных физиологии выносливости. Зная основы и базовые принципы физиологии, вы сможете принимать правильные решения в планировании тренировок и совершенствоваться. Респираторная система и дыхание влияют на показатели выносливости, участвуют в метаболизме. Развитие этой системы поможет вам стать сильнее и выносливее, терпимее к стрессам. Информация для желающих вступить в закрытый клуб «42km TRAINING». Закрытый онлайн клуб включает в себя: Основной телеграм канал с тренировочными планами, статьями, гайдами. Там же будут проходить прямые эфиры. Закрытый чат участников. Здесь вы выкладываете свой первичный запрос, дальнейшие отчеты по выполнению тренировочных заданий и там же вы задаете вопросы, делитесь впечатлениями и общаетесь друг с другом. Мое ведение вас включает: - Первичная оценка согласно отчету и выбор стратегии тренировок/питания. - Корректировка раз в 4 недели на основании вашего отчета Стоимость участия: Первые 7 дней - бесплатно Далее - 3900 рублей в месяц с оплатой помесячно. Эти условия действительны до 15 октября 2025 года. Чтобы вступить в клуб, необходимо написать письмо мне на адрес nk@42km.blog В письме указать ваш никнейм в телеграмм. Инструкции по оплате и ссылки для вступления в клуб будут высланы вам в ответном письме. 00:00 - О чем это я сегодня 00:37 - Где используют тренировку дыхания 02:30 - Как дышат элитные спортсмены 03:46 - Зачем Ига Швентек заклеила рот 05:27 - Зачем мы...