Фасциальное обновление: мягкая йога на спине

✨ Это видео — приглашение в мягкое, но глубоко восстанавливающее путешествие через тело. Перед вами фасциальная йогатерапевтическая практика, в которой все упражнения выполняются лёжа на спине — без усилия, без напряжения, в комфорте и поддержке. 📍Что вас ждёт: — расслабляющие фасциальные протяжки, — мягкие вытяжения, задействующие сразу несколько суставов, — работа с плечами, тазобедренными суставами, поясницей и грудным отделом, — гармоничное включение фасциальных линий всего тела, — улучшение скольжения мышечных волокон, питание тканей и мягкое снятие мышечных зажимов. 💆♀️ Эта практика поможет вам: — глубоко расслабиться, — почувствовать лёгкость и свободу в теле, — мягко восстановить подвижность и текучесть, — сбросить накопившееся напряжение и усталость. 🌿 Подойдёт всем, кто хочет мягко разгрузить тело и нервную систему, восстановить связь с собой и просто… получить удовольствие от движения, в котором нет борьбы — только поток и поддержка. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Вытягивание рук вверх-вниз 00:46 - Раскрытие плеч 02:05 - Растяжка рук 03:41 - Потягивание коленом вперед и рукой вверх 09:44 - Наблюдение за ощущениями Добавляйтесь в друзья: #йогатур *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.