Большое меню на всю неделю. Завтраки, обеды и ужины на 7 дней

Меню на всю неделю. Понедельник. Завтрак Овсяноблин Потребуется: - 3 столовые ложки овсяных хлопьев - 60 мл молока - 1 яйцо Начинка: творожный сыр. Обед Суп с перловкой Потребуется: - потребуется – 250 г - вода – 1,5 л - картофель – 250 г - морковь – 50 г - лавровый лист - 1 шт. - масло растительное – 1 ст. л - имбирь – 0,5 ч.л - пряности, зелень по вкусу Ужин Заливной пирог Потребуется: - мука – 200 г - кефир – 1 стакан - сода – 1/3 ч.л - яйцо – 2 шт. - соль – по вкусу - перец черный молотый – по вкусу - растительное масло – для смазывания формы Начинка: - яйца – 4 шт. - зеленый лук – пучок Вторник. Завтрак Потребуется: - тортилья – 2 шт. - томатная паста – 30 г - сметана – 2 ст. л - сыр – 50 г - перец болгарский – 20 г - помидор – 1 шт. - сосиски - котлеты Обед Лапша Рамен - лапша Рамен – 240 г - морской коктейль – 100 г - сыр – 100 г - яйца – 2 шт - вода – 150 мл - брюссельская капуста – 250 г Ужин. Котлеты говяжьи Потребуется: - говядина – 1 кг - лук – 1 шт. - чеснок – 1 зубчик - яйцо - соль, специи Рис в мультиварке Потребуется: - рис – 200 г - лук – 1 шт. - морковь – 1 шт. - соль, специи - вода Среда. Завтрак Блины шоколадные. - молоко – 300 мл - яйцо – 2 шт. - масло сливочное – 50 г - какао-порошок – 25 г - сахар – 150 г - мука – 100 г - разрыхлитель – 1 ч.л Обед. Ленивые голубцы. Потребуется: - рис отварной...