АНТИСТРЕСС ТРЕНИРОВКА | Снимаем физическое и ментальное напряжение

Сегодня вас ждет антистресс тренировка, во время которой мы будем снимать физическое и ментальное напряжение, усталость и тревожность. Во время силовых тренировок выделяется такой нейромедиатор, как дофамин и гормоны счастья эндорфины. Они помогают нам почувствовать себя лучше, спокойнее и увереннее. В процессе тренировки происходит "закисление" мышц, которое в последствии ведет за собой всплеск анаболических гормонов, оказывающих восстанавливающий и успокаивающий эффект. Так что сегодня мы будем одновременно и чувствовать интенсивную работу наших мышц, и ощущать успокаивающий эффект от тренировки. МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ________________________________________ _________________________________________________________________ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #интервальнаятренировка