Самооборона с палкой 10 ударов 10 противников КАК ЭТО РАБОТАЕТ Упражнение с гимнастической палкой

Добрый день! В этом примере показаны перемещения и развороты на прямой линии. Надеюсь вам понравится. Важно! Все упражнения размещены исключительно для общефизического развития и самозащиты. Если вам необходимо научиться постоять за себя...занимайтесь боксом или борьбой....