Упражнения при Варикозном Расширении Вен

Упражнения при варикозе В норме кровь циркулирует по телу, обеспечивая все органы и ткани кислородом и питательными веществами. Венозные клапаны ног помогают транспортировать кровь наверх и не позволяют ей застаиваться. При варикозном расширении вен (простыми словами — варикозе) венозные стенки воспаляются и деформируются, а функция клапанов нарушается. Эти изменения приводят к рефлюксу (обратному оттоку) крови. В результате сосуды еще больше растягиваются — атрофия стенок и гибель нервов провоцируют боль в ногах и другие неприятные симптомы. Симптомы • боль и дискомфорт в ногах, чувство тяжести; • ощущение пульсации и покалывания, зуд; • быстрая утомляемость ног; • судороги; • ощущение жара или жжения; • отечность; • изменение цвета кожи, сухость; • вздутые вены; • венозные звездочки. Почему возникает варикоз Спровоцировать заболевание могут следующие факторы: • неудобная обувь — не позволяет мышцам сокращаться в полной амплитуде, нарушается кровообращение; • сидячий образ жизни — нагрузка на вены ног повышается, что приводит к их растяжению и деформации клапанного аппарата; • избыточный вес — дополнительная нагрузка на вены; • возраст — вены теряют эластичность и прочность, их стенки и клапаны перестают выполнять функции полноценно. Физическая активность должна быть умеренной. Следует отказаться от таких активностей, как: 1. экстремальные виды спорта; 2. силовые тренировки с тяжелым весом; 3. интенсивные прыжки на скакалке; 4. бег с ускорением и на длинные...