ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА 20 минут | РАССЛАБЛЕНИЕ И ГЛУБОКИЙ СОН

Йога для расслабления после трудового дня Стрессы на работе, нервное напряжение и переутомление не лучшим образом сказываются на качестве сна. Проблемы с засыпанием, раннее пробуждение или бессонница – эти проблемы знакомы каждому современному человеку. Вечерние асаны научат вас расслаблять и тело, и сознание. Делая их регулярно перед сном, вы заметите, что стали быстрее засыпать, ваш сон стал крепче, а утром вы просыпаетесь бодрыми и отдохнувшими! Важно! В йоге нет асан, которые прямо направлены на то, чтобы скорее уснуть. Асаны вечерней йоги влияют на сон тем, что позволяют хорошо расслабиться, снять беспокойство и очистить сознание от всего, что держит вас в напряжении. Данный комплекс поможет восстановить силы, перевести фокус внимания на свое состояние и перезагрузиться. Асаны подходят для начинающих. ___________________ ⚡️ Занимайтесь КАЖДЫЙ ДЕНЬ для наилучшего результата Шавасана Хорошей практики! _______________________________________________________________________ ❤️ Приглашаю вас на мои индивидуальные практики онлайн: ✅ Персональный подход исходя из Ваших запросов по здоровью, текущему физическому состоянию и самочувствию ✅ Реактивный рост в практике, благодаря подобранным именно под Вас тренировкам ✅ Моя поддержка и корректировки в асанах (упражнениях), что не всегда возможно достичь в тренировках по записи на ютуб ✅ Удобное для вас время и место для занятий _______________________________________________________________________...