Весеннее преображение / Питание

Аватар автора
Piercing Principles
План действий прост: 1) Отслеживаем "случайные ккал", как например, напитки и перекусы. 2) Уменьшаем жирность всех продуктов (молоко, сметана, йогурт, творог, сыр). НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ брать обезжиренное. 3) Чем проще - тем лучше. Так и комбинации придумать будет легко, и ккал рассчитать, и приготовить.

0/0


0/0

0/0

0/0