Убери Живот за 14 ДНЕЙ ! ( Упражнения Дома ) / Remove The Fat

Убери Живот за 14 ДНЕЙ ! ( Упражнения Дома ) / Remove The Fat Эффективные упражнений для сжигания жира в области живота, а также по бокам живота. Эти упражнения выполняются дома и вам не нужно никакого оборудования, чтобы повторять их со мной, что очень удобно. Если вы считаете, что этих упражнений недостаточно или у вас есть желание узнать больше информации о тренировках или упражнениях для построения красивого тела смотрите другие мои видео ? Если вы хотите увидеть мышцы кубиками на своем животе, то ваше питание и здоровый полноценный сон помогут вам добиться результатов 1) 0:14 - Боковые касания ( 4 подхода по 15 повторений ) 2) 0:37 - Приседания сверху ( 4 подхода по 11 повторений ) 3) 1:04 - Скольжение ногами ( 3 подхода по 15 повторений ) 4) 1:40 - Классическая планка ( 1 минута ) 5) 2:21 - Подъемы ног ( 4 подхода по 11 повторений ) Удалить жир Терять вес Домашние упражнения Домашняя тренировка #Спорт Remove fat Lose weight Home exercises Home training #Sports