Сколько повторений делать?Тренировка для новичка.Первый раз в тренажёрном зале. № 4.

Выпуск № 4. В этом выпуске расскажу для новичков что такое повторения,то есть сколько нужно делать повторений как парням так и девушкам в тренажёрном зале.Углубляться в повторениях на массу,рельеф и прочее в этом видео не буду,так как этот материал рассчитан для начинающих ввести в курс дела, для дальнейшего понятия как тренироваться! Про повторения будет отдельное видео и виды мышечных волокон. __________________________________________________________________