БУЛАТ Упражнение №13 СВЯЩЕННЫЙ ЖУРАВЛЬ ПЬЕТ ВОДУ

Данное упражнение скидывает все напряжения в теле и открывает межпозвоночные диски. Суть данного упражнения заключается в волнообразных движениях корпуса. чтобы открыть межпозвоночные диски. На вдохе мы уходим вперед, при прижатии подбородка к себе совершается выдох. Вдох будет у нас вперед, а выдох к себе. И начнем выполнять. Вдох вперед, выдох к себе. Вдох максимально вперед, выдох к себе - корпус назад уводим. открывая диски. Вдох вперед, выдох к себе. Максимальная волна, амплитуда. Вдох, выдох. Вдох, выдох к себе. Вдох - корпус вперед, выдох - корпус назад. Открываем межпозвоночные диски. В среднем данное упражнение выполняется 10 раз. Завершаем. Дмитрий Лапшинов | Советник ФПЗ ?Носитель знаний 5 Традиций; ?эксперт в питании, дыхании, голодании, оздоровлении и медитации; ?тренируются звёзды, спортсмены, врачи; ?более 20000 учеников в 18 странах; ?более 20 лет личной практики; ?писатель; ?основатель системы «СВАРГА»; ?один из известных ЗОЖ лидеров в России. ? (Sri Makara Joyti - учительское имя Дмитрия в традиции 18 Тамильских Сиддхов. Дипломированный инструктор йоги Сиддхов и Тибетской йоги. Родовой носитель оздоровительных знаний Забайкальского Казачьего Спаса). ▫️ Практики «Сварожьего Спаса»: svarga.online ▫️ Контакт для связи: +7 931 281-30-08 Присоединяйтесь в наш клуб самосовершенствования и знакомства ?