Комплекс на растяжку и укрепление поясничного отдела позвоночника позами среднего уровня сложности

Комплекс прорабатывает все тело от таза до шеи. Благодаря растяжкам, силовым позам, упражнениям на выравнивание правой и левой стороны тела после занятия чувствует подъем энергии и настроения. Данный урок - запись живого урока в Zoom 13 июля 2023, которые я провожу 2-3 раза в неделю в утреннее и вечернее время. Занятия в Zoom - это хорошая возможность, чтобы позаниматься в кругу единомышленников (не знаю, как это получается онлайн, но тем не менее энергия и поддержка витает в атмостфе во время практики) Также на онлайн занятиях в Zoom, я смотрю на практику учеников и корректирую позы и дыхание, специально задерживаюсь на каких-то моментов, чтобы убедиться, что все ученики поняли правильную технику.