Йога для тазобедренных суставов — все уровни 20 минут. Поза голубя. Йога chilelavida Елена Мвлова

❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Эта 20-минутная практика йоги поможет мягко подготовить тело к позе Голубя (Эка Пада Раджакапотасана) через разминку, динамичные входы и безопасное удержание с опорой. Подходит начинающим и тем, кто хочет снять напряжение в тазу, крестце и пояснице. Вы узнаете, как...