ТОП БАДов для работы Мозга от УМНЕЙШИХ ЛЮДЕЙ в Мире! Эти Добавки Прокачают твой ИНТЕЛЛЕКТ!

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Каспаров" Как повысить уровень интеллекта и улучшить работу мозга? Какие витамины и добавки действительно эффективны? Обсудим всё: от роли витаминов группы B и магния до использования ноотропов, таких как Пирацетам и Ноопепт. Узнаем, почему куриные яйца и ежовик гребенчатый важны для мозга, и как витамин D влияет на когнитивные способности. Моим гостем стал эксперт в области здоровья — биохакер, нутрициолог и автор научных статей Вадим Каспаров. Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Вадима Каспарова: @Kasparovmakingprogress тайм-коды: 00:00 - доступные добавки, для повышения когнитивных функций мозга. Пирацетам и Фенотропил 00:43 - Холин (витамин B4) - необходимый нутриент для улучшения работы мозга. Из каких продуктов его можно получить? 01:17 - сколько куриных яиц в день необходимо употреблять современному человеку? 01:42 - Ежовик Гребенчатый. Что это такое? Для чего он нужен? Как он влияет на работу мозга и память? 02:28 - как регулярное недосыпание, влияет на нашу память и здоровье? 03:03 - в каких формах лучше всего принимать Ежовик Гребенчатый? 03:53 - Пол Стимец - американский миколог, продвигающий лекарственные виды грибов 04:06 - как и сколько, Вадим Каспаров принимает Ежовик? 04:51 - Ноотропил - средство, которое улучшает когнитивные процессы. Опыт Вадима Каспарова 06:06 - может ли Ноотропил быть вреден? Насколько хорошо он исследован? 06:52 - Ноопепт...