Утренняя разминка стоя. Растяжка.

Лучший способ для людей начать свой день — выполнить несколько упражнений, чтобы разогреть свое тело прямо с утра! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Разведение стоя 00:43 Скрещивание рук 1:19 Подъем крест-накрест 1:59 Разведение локтей и жим ладонями 2:34 Разведение стоя треугольником 3:15 Растяжка вращения пресса 3:50 Полное сгибание плеч 4:31 Хлопок локтями 5:07 Касание локтями 5:48 Сгибание бедра 6:23 Сгибание одной ноги 7:04 Растяжка квадрицепсов #Разминка