"КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС" Тренировка с роликом

"КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС" Тренировка с роликом (в домашних условиях) Как накачать пресс и сделать его более рельефным, не выполняя упражнения на скручивания тела?! Оказывается не так уж и сложно, если есть дома "гимнастический ролик". Сегодня, тренировка с "роликом", который поможет развить тебе мышцы брюшного пресса. В этом видео, я покажу, как можно тренироваться дома с таким снарядом. Расскажу, сколько нужно делать повторений, какие мышцы работают, ну и продемонстрирую несколько вариантов упражнений. #упражнениядома