МЕДИТАЦИЯ «САД ГАРМОНИИ» для снятия стресса и снижения уровня кортизола

🌸 Почувствуй покой и баланс в медитации «Сад гармонии». Эта практика помогает снять стресс, снизить кортизол и наполниться внутренним светом. Представьте, что вы входите в волшебный сад, наполненный ароматами цветов, тихим журчанием воды и пением птиц. Здесь каждая клеточка наполняется светом, а дыхание становится свободным и лёгким. ✨ В этой практике вы: • освободитесь от напряжения, • гармонизируете эмоции, • вернёте ясность уму и лёгкость телу, • почувствуете мягкую заботу природы и поддержку жизни. Подходит для практики вечером или в любой момент, когда хочется восстановить силы и наполниться тишиной.