ОДНА КРУПА - ДВА ОБЕДА: СЕКРЕТ ЭКОНОМИИ ВРЕМЕНИ И СИЛ В ПОСТ 🍚

ОДНА КРУПА - ДВА ОБЕДА: СЕКРЕТ ЭКОНОМИИ ВРЕМЕНИ И СИЛ В ПОСТ 🍚   Друзья, вышел очередной видео-выпуск «Постного Мосина», и он будет полезен каждому, кто хочет экономить время на кухне, но при этом питаться разнообразно и сытно.   О чём выпуск: Мы разобрали главный принцип постной кухни: готовим крупу один раз - используем два дня. Утром - сладкий завтрак с растительным молоком, вечером - сытный ужин с овощами, зеленью или грибами. Никакой суеты, никаких лишних движений.   Главное блюдо выпуска - Перловка по-монастырски Это не просто каша. Это блюдо с историей, которую варили в монастырях веками. Перловка томленая, с грибами, луком и кореньями - сытная, ароматная, дающая силы на целый день. Готовим строго по уставу - без масла в будни, но так вкусно, что масла и не хочется.   Три крупы - шесть блюд (шпаргалка на неделю): Гречка Утро: гречка + овсяное молоко + корица Вечер: гречка + грибы с луком (тушёные без масла)   Рис Утро: рис + кокосовое молоко + изюм Вечер: рис, обжаренный с морковью, чесноком и зелёным луком (в стиле корейской кухни)   Пшено Утро: пшено + банановое молоко + запечённая тыква Вечер: пшено + вяленые томаты + много зелени + лимонный сок   Почему это работает: Экономия времени: сварили крупу с вечера - и готово. Разнообразие: одна основа, но каждый день новый вкус. Соответствие уставу: утром - сладкое (молоко разрешено), вечером - сытное без масла (в будни).     Все утренние версии я готовлю на растительном молоке NEMOLOKO. Овсяное - для гречки, кокосовое...