Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?!

В этом видео я расскажу и покажу как считать калории и балансы белков жиров и углеводов для похудения или набора веса на кето диете. Как рассчитать сколько ВАМ надо калорий КБЖУ в день и как рассчитать каждое конкретное блюдо в вашем рационе питания. Тайминг: 00:03 Какие бывают расчёты КБЖУ 01:13 Расчёт калорий (КБЖУ) Для составления кето рациона 02:25 Дефицит калорий на кето диете - ВАЖНОЕ! 05:15 Как части считать КБЖУ для кето меню 06:11 Как самому сделать кето меню с КБЖУ 10:24 Что надо для составления кето меню. Инструменты. 13:15 Пример расчёта КБЖУ для кето рецепта сырников ?Спонсорам канала доступны к эксклюзивные бонусы. Подробнее: Обо мне: ?Я похудел на 35 кг. Победил проблемы со здоровьем. Несколько лет рассказываю о своём опыте и помогаю вам разобраться в низкоуглеводном питании. Я за Здоровье и Взвешенный подход, а не за фанатизм. Все опубликованные видео кето курса- ❗️✅✅❗️Полный курс кето диета. Все видео по порядку❗️✅✅❗️: