Проверь Свой Уровень в Отжиманиях. Очень Эффективная Тренировка Дома

Привет. Эта тренировка позволит Вам узнать свой уровень в отжиманиях после выполнения этой тренировки. Вся тренировка занимает 4 минуты и она очень эффективна. Вам необходимо выполнить 8 раундов отжиманий, в каждом из которых выложиться на максимум с интервалами времени 20 секунд на работу и 10 секунд на короткий отдых. В конце тренировки я скажу какое количество отжиманий какому уровню физической подготовки соответствует. Пробуйте выполнить, пишите ваши результаты и делитесь с друзьями. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #pushups