Тыква польза и вред для организма человека

Тыква — это овощ, который приносит много пользы для организма. Его сладкий вкус делает его очень ценным продуктом для здорового питания, так как он позволяет создавать различные рецепты: от пикантных до сладких блюд. Но самое интересное в тыкве — это ее питательная ценность и содержащиеся в ней свойства, факторы, которые придают ей еще большую актуальность на уровне питания. Тыква бывает разной формы и цвета. Она известна во всем мире как оранжевая тыква из-за того, что ее используют для украшения празднования Хэллоуина. Поскольку это низкокалорийный овощ, отличный источник клетчатки и витаминов, сладкий вкус и универсальность, многие люди включают его в свой рацион, готовя вкусные блюда.