Утренняя дыхательная практика с задержками дыхания

Задержка дыхания на выдохе меняет циркуляцию крови, повышает концентрацию углекислого газа в крови, температуру тела, обмен веществ и потоотделение, уменьшает частоту сердечных сокращений (ЧСС), улучшает умственную деятельность, интуицию, пищеварение, работу желез внутренней секреции и нервной системы. Повышение эффективности насыщения тканей и органов кислородом затрагивает в том числе и головной мозг. Именно поэтому оптимизация кислородного обмена помогает улучшить когнитивные функции и повысить стрессоустойчивость. Противопоказания: - в период обострения хронической болезни - при наличии гриппа или ОРВИ - при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта - при наличии воспалений дыхательных путей - при наличии злокачественных опухолей - при наличии серьёзных сердечно-сосудистых патологий - во время беременности