ПРЕКРАСНАЯ ЭПОХА. БЕССМЕРТИЕ. РУССКИЙ ФАУСТ. КОД КАРПАТИ. БЕРЛИН 2040. МОСКВА 2042

ЭНЕРГИЯ «Причина моего провала очевидна: я мало тренировался. И кроме того, я мало тренировался. И ещё — я мало тренировался. Это если так, вкратце», — Харуки Мураками «Занимаясь бегом, я понял, что самое время напрячься, когда тебе становится безумно больно и ты хочешь сдаться. … Успех часто не за горами», — Джеймс Дайсон «Когда вы ставите перед собой слишком высокую цель и не добиваетесь её, ваш энтузиазм превращается в горечь. Пытайтесь достичь разумной цели, а затем постепенно повышайте её», — Эмиль Затопек «Не мечтайте о том, чтобы выйграть. Тренируйтесь для этого», — сэр Мо Фара «Если это не бросает вам вызов, значит, оно вас не меняет», — Фред Девито Ци-бег: суть метода, принципы, техника; об основных идеях книги Дэнни Дрейера «Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм». Если обратить внимание на бегущих кенийцев, мы увидим, что экономичность их бега создаётся в том числе за счёт тощих ног. У кенийцев нет сильно накачанных мышц, они им и не нужны. Значит, дело не в силе, а в экономичности бега, которая получается благодаря отдельным элементам техники бега. Поэтому прежде чем увеличивать дистанцию и скорость бега, лучше заложить фундамент из мягких, расслабленных и эффективных движений. Суть метода Немного философии. Ци известна как жизненная сила. Она порождает движение в физическом мире. И одновременно ци – это энергия, создаваемая движением. Что неудивительно, так как в мире всё взаимосвязано. Ци – это энергия, объединяющая тело, разум и дух.