зарядка-разминка для всего тела

этот комплекс можно выполнить в качестве разминки перед тренировкой или как зарядку в начале дня #exercise ! перед тем, как приступить к тренировкам, убедитесь, что вы здоровы. чтобы избежать травм, проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировку по видео без присмотра тренера/врача, вы берете на себя ответственность за технику упражнений.