Удар ногой вперед "Мае гери". Часть 1. Техника выполнения. Бей прямой удар ногой без ошибок!

В этом видео уроке я Вам покажу, как правильно выполнять удар ногой вперед “Мае гери”. Удар “Мае гери” можно разделить на 6 частей. Исходное положение. Подъем колена перед собой. Выпрямление ноги. Формирование ударной части стопы и напряжение “Кимэ”. Сгибание ноги в колене. Возвращение ноги в исходное положение. Исходным положением удара “Мае гери” может быть как боевая стойка, так и любая другая. Обычно этот удар начинают изучать из простых стоек, например, “Хейко дачи”. Эта стойка очень простая, не требует особого контроля правильности положении стоп, корпуса, рук. Для того, чтобы мы могли полностью сосредоточиться на работе ног. Всегда начинаем выполнять этот удар медленно. Чтобы мы могли контролировать работу ног. Мысленно проговаривая все 6 важных частей этого удара. Как правило, технику отрабатывают, выполняя удар по воздуху. Чем больше повторений, тем лучше. Начнем от ста правильных скрупулезных повторов. Раз за разом необходимо последовательно проговаривать и выполнять все 6 правил этого удара. Ваше тело запомнит это новое двигательное действие, в результате чего это станет двигательным навыком, а впоследствии мастерством. После того как Вы научились правильно выполнять удар “Мае гери” из стойки “Хейко дачи”, можно переходить к работе из боевой стойки.