ПОЗА «КОШКА» и её ВАРИАЦИИ для грудного отдела спины

Очень полезные упражнения для мягкого вытяжения позвоночного столба, мышц окружающих его. Эти упражнения снимают повышенное напряжение с мышц. Улучшают мобильность грудного отдела позвоночника, что способствует профилактике сутулости. Выполнять можно и нужно ежедневно. Особенно в дни гиподинамии и длительного сидячего положения. Если у Вас проблемы с коленными суставами, подложите под колени что-то мягкое , например, плед. ПРИЯТНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ВАМ ПРАКТИКИ!

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0