Медитация для успешной учебы и работы | Медитация для учеников, студентов, работы на проектами

Настройся на успешную учебу и работу СЕЙЧАС с помощью ЭТОЙ медитации для продуктивной умственной деятельности. Это медитация для продуктивной учебы и работы. Ее можно делать перед или после периода интенсивной умственной деятельности, или как перерыв в занятиях. Медитация начинатеся с полуторы минуты дыхания с замедленными выходами. Это дыхание помогает успокоить и разгрузить нервную систему. Если нет времени сделать всю медитацию, но нужно прояснить ум, - можно практиковать первую часть медитации до начала визуализации. 00:15 Начало медитации - настрой, дыхание, концентрация 05:50 Начало визуализации природы 09:20 Визуализация движения, создание намерения #медитациядляработы