Подтягивания обратным широким хватом на турнике для мышц спины ( слабость мышц корсета, сколиоз)

Мой новый канал на Яндекс Дзен: mont oriol Оздоровительный воркаут для всех. Начальный курс. Базовые упражнения на турнике. Формирование правильного стереотипа движений, безопасность. Эффективность: укрепление мышц корсета и верха спины. Выправление дисторсии при сколиозе позвоночника. Всего 2-3 подхода по 5-8 повторений. Если сложно, то хотя бы по 1-2 повторения с напарником. Рост обязательно будет. Контролируйте дыхание, завершайте мягким сходом на землю, без соскока. Читайте е-версию книги для самостоятельных занятий. "Селфбилдинг : Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте».