Ganpati Kriya

SA TA NA MA RA MA DA SA SA SE SO HUNG Essa é uma meditação para prosperidade. Os olhos estão quase totalmente fechados e voltados para o ponto entre as sobrancelhas. As mãos estão viradas para cima e apoiadas nas coxas. Inspire profundamente e, ao soltar o ar, entoe o mantra acima da seguinte maneira: A cada som (a cada sílaba) os polegares tocam, nessa ordem: primeiro os dedos indicadores, depois os dedos médios, depois os anelares, depois os dedos mínimos. Então, voltam para os indicadores, recomeçando o próximo ciclo. Para finalizar, inspire profundamente. Com a respiração suspensa, mova e alongue o corpo suavemente em todas as direções, da forma que quiser. Expire no centro, com força. Repita mais 2 vezes. Relaxe e medite por mais alguns instantes. Boa prática!