Почему вредно тренироваться каждый день? Как часто делать силовые и функциональные тренировки

00:00 на связи эксперт по функциональному движению Виктория Боровская 00:02 почему ежедневные тренировки могут навредить, #перетрен 01:13 про замкнутый круг: «переедание – перетрен» и отрабатывание еды 02:23 про людей с зависимостями 02:36 как избежать выгорания и перетрена 03:12 мои рекомендации #фитнес