Сидишь по 6 часов в день?

Друзья, хочу обратить ваше внимание на длительность вашего пребывания в сидячем положении в течение рабочего дня. Я раньше, да и теперь спрашиваю курильщиков по сколько сигарет они курят в день - ведь количество сигарет имеет прямопропорциональное значение вреду, нанесенному здоровью. То же самое можно сказать и о длительности сидения за рабочим столом в течение дня. Если вы сидите по 2 часа это одна ситуация, если 6 то другая, а если вы сидиите по 10-12 часов то старение ваших дисков происходит в несколько раз быстрее, так что поднимайтесь со стула и займитесь разминкой. Если вы сидите по 6 часов, а потом идете в зал и занимаетесь компрессионными нагрузками вроде приседа и становой - то это практически ничем не лучше обычного сидения, только с дополнительной нагрузкой. Делайте свои выводы, высказывайте мнения, задавайте вопросы. Связаться со мной: Антон Епифанов