Медленная, Тягучая ЙОГА | Йога для ВСЕХ | Айяти Йога | AYATI YOGA|

Медленная и тягучая практика йоги нужна всем. ▫️ Сила статических асан в укреплении связок, суставов и сухожилий. Этот вид нагрузок доказано укрепляет соединительную ткань. Чтобы мышцы росли и крепли, нужны сильные связки, поэтому косвенно статические упражнения позволяют увеличить мышцы, но за счет укрепления связок, а не увеличения самих мышечных волокон. ▫️ Статические асаны призваны улучшить координацию движений, способность удерживать равновесие, ускорить процессы жиросжигания, укрепить нервы. ▫️ Ученые утверждают, что уже в первый месяц занятий такие упражнения помогают увеличить изометрическую силу почти на 25%. ▫️Статика - прекрасная возможность поработать с беспокойным умом! Учитесь брать контроль над беспорядочным мыслительным процессом, учитесь развивать концентрацию ума. Когда вы держите позу - это самый удачный момент для внутренней работы. ▫️Желаю вам вдохновенной практики! ?❤️ ———— 📌 YouTube канал AYATI YOGA 📌 INSTAGRAM: 📌 ВК Video: 📍RuTube -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. __ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного...