Рыбные тефтели с овсяными хлопьями и овощами в духовке

В этом видео-рецепте я расскажу и покажу, как приготовить вкусные тефтели из минтая, овощей и овсянки в сметанном соусе.😋 Блюдо отлично подходит для сытного обеда или ужина. ❗️Учтите, время приготовления в рецепте указано приблизительно. Ориентируйтесь на возможности своей кухонной техники! ✅Когда я в первый раз готовила рыбные тефтели с хлопьями, переживала, что запах овсянки все испортит. Но мои опасения оказались напрасными. Ни запаха, ни вкуса овсянки в блюде нет - только рыба и овощи. С тех пор тефтели из минтая с хлопьями заняли почетное место в моем ПП-меню. Я буду рада, если рецепт рыбных «колобков» вам тоже придется по вкусу. 🔥Ингредиенты🔥 - Филе минтая – 1 кг; - Овсяные хлопья (крупный размер №1) – 100 г; - Лук репчатый – 1 головка; - Морковь – 1 шт.; - Яйцо куриное (С0) -1 шт.; - Сметана – 150-200 г; - Вода – 500-600 мл; - Крахмал кукурузный – 1 ст. ложка с горкой; - Соль и приправы – по вкусу (я использовала черный молотый перец, кориандр, хмели-сунели); - Зелень (присыпать сверху) – по желанию. Готовьте, пробуйте, делитесь впечатлениями в комментариях!❤️ Музыка в видео: FSM Team - Tenderness Лицензия: Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) Благодарю за просмотр! 😘 ‼️ВАЖНО‼️ Материалы канала «Кулинарная сторожка» можно копировать без изменений в некоммерческих целях только с помощью инструментария RUTUBE (функции встраивания видео) с указанием авторства и активной ссылки на источник. Инструментарий расположен под видео - кнопка...