Травма запястья в боксе,избавляемся от боли

Друзья всем привет,давно хотелось поделиться с вами простым и очень эффективным методом по восстановлению травмированного запястья,суть метода очень проста,контрастное погружение кистей рук в холодную и горячую воду,не один раз выручал этот метод меня и моих товарищей по спорту,всё что необходимо это методично подойти к процессу лечения,в следующем видео будем говорить о методах самомассажа,так необходимого для восстановления боксера