СУП из тыквы для ВЕГАНОВ ★ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ рецепты ★

Подпишись! :-)) Томатный суп с чечевицей рецепт вегетарианский Ингридиенты: 1к г тыквы 1 морковь 2-3 помидора 1 ст л кумина 1 ч л черного перца 2 ст л рафинированного растительного масла соль по вкусу Для декора (по желанию): зелень любые зерна (кунжут, лен, мак, амарант) Приготовление: Разогреть сковороду , в растительное масло добавить на 1 мин. кумин и черный перец. Помидоры мелко порезать, морковь натереть на терке и притушить, добавить тыкву, нарезанную кубиками, тушить 1-2 мин, добавить горячей воды с чайника (или овощной бульон) и варить до готовности. В конце подсолить по вкусу, погружным блендером превратить в суп-пюре. Украсить сверху зернами и зеленью. Приятной трапезы!