Самое лучшее упражнение для поясницы - махи ногой

Аватар автора
Йога для нахождения смысла жизни
Наверное я сейчас покажу самое лучшее упражнение для поясницы. Это обычный мах ногой вперёд-назад с опорой рукой для равновесия. С виду очень простое упражнение обладает уникальным эффектом прокачивать упругую силу поясничной мышцы.

0/0


0/0

0/0

0/0