Урок 2. Инструменты для тренировочного процесса

Ребят, смотрите второе видео из мини-курса «3 инструмента для полного понимания тела» В этом видео: — Как выбрать упражнения, которые работают, а не просто «заполняют тренировку» — Что такое функциональные паттерны и как они связаны с безопасностью — Почему работа с «глобальными» и «локальными» цепями важнее, чем «прокачка мышц» — Как выстроить тренировку, которая не будет травмировать ✅ Никакой «воды» – только практика и работа с телом. ✅ Осознанные движения – учимся включать нужные мышцы. ✅ Быстрый результат – изменения чувствуешь сразу. Курса не было целый год! Вся информация о других продуктах: Инстаграм: Телеграм: #мобилизация