Алиса Лайвинг ( Alice Liveing )

Алиса Лайвинг — британский фитнес-эксперт, персональный тренер и автор, ставшая одним из самых влиятельных голосов в индустрии здоровья и благополучия Великобритании. Её путь к успеху — это история трансформации из одержимой строгими диетами девушки в проповедника силы, баланса и ментального здоровья. Изначально Алиса получила известность под псевдонимом «Clean Eating Alice» в социальных сетях, прежде всего в Instagram. Её аккаунт, начатый как дневник личной трансформации и мотивации, быстро привлекл внимание многотысячной аудитории. Она делилась рецептами, основанными на цельнозерновых продуктах, овощах и lean-белках, и своими тренировками, вдохновляя последователей на путь к более здоровому образу жизни. Однако со временем её взгляды претерпели значительную эволюцию. Алиса отошла от ригидных рамок и догм «чистого питания», которые сама же ранее пропагандировала. Она открыто и смело заговорила о вреде орторексии — навязчивого стремления к «здоровому» питанию, — и о том, как её собственный перфекционизм негативно сказывался на ментальном здоровье. Этот период стал поворотным в её карьере: Лайвинг перешла от пропаганды питания к более холистическому подходу, focusing на силовых тренировках, построении функционального тела и развитии здоровых отношений с едой, без чувства вины и строгих запретов. Её философия основана на трех ключевых принципах: сила, устойчивость и баланс. Алиса выступает за силовые тренировки как основу физической формы, утверждая, что они не только меняют...