Как избавиться от хронической усталости при помощи дыхательных практик

Друзья Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина. В данном видео я покажу Вам упражнения которые взбодрят лучше чем чашечка кофе. Энергетический душ Именно так называется дыхательная практика которую мы сегодня с вами будем применять. Это дыхательное упражнение рассчитано на избавление от усталости, снятие напряжения и выравнивание эмоционального фона. Выполнение дыхательной практики “Энергетический душ” занимает всего лишь несколько минут, выполняется как стоя так и сидя и в любое время дня. Конечно лучше выполнять данное упражнение с утра, чтобы наполнить свое тело энергией и предупредить раннее появление усталости. Также можно выполнять в течении дня, когда вы чувствуете упадок сил. !Важно! Не выполняйте данную практику перед сном, потому как прилив сил и энергии не сразу дадут вам уснуть. Вы готовы наполнить свое тело энергией? Тогда выделите несколько минут, включайте видео и повторяйте за мной. ************************************************************************************************** Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.