Кардио тренировка на полусфере bosu

Кардио-тренировка на полусфере BOSU Хотите разнообразить свои тренировки, круговая на BOSU, это отличный вариант. При помощи полусферы вы не только повысите эффективность своих занятий, но и овладеете новыми умениями и навыками. Этот комплекс упражнений позволит проработать основные мышечные группы, а так же это отличная тренировка для мышц стабилизаторов. При этом сохраняем темп выше среднего и тренируем наше сердце и выносливость. Выполняем по 30 секунд каждое упражнение, между ними 10 секунд отдых. Можно сделать 3-6 таких кругов. Займет не так уж много времени, зато польза точно будет.