Наклон стоя с широкой постановкой ног . Прасарита падаттанасана . #йога #растяжка #гибкость

Аватар автора
Йога для повышения сосредоточенности и памяти
На озвученном видео я рассказываю о том, как в течении короткого времени, освоить наклон вперед с широкой постановкой ног. Обязательно уделяйте внимание качественной суставной разминке, силовым приложениям. Эти упражнения укрепляют мышцы бёдер, ягодичные мышцы, улучшают подвижность тазобедренных суставов, оздоравливают сосуды нижних конечностей

0/0


0/0

0/0

0/0