Когда сердце устало - просто сделай эту медитацию.

Мои медитации в тг в открытом доступе: ______ Эта медитация поможет тебе восстановить внутреннее равновесие, отпустить прошлое и снова почувствовать спокойствие внутри. Во время практики ты постепенно возвращаешься к себе - через дыхание, внимание и простые, но сильные утверждения. Эта медитация - не про эзотерику, а про реальное внутреннее восстановление и принятие. Если тебе сложно, если сердце болит или ты просто чувствуешь, что застрял(а) - попробуй. Позволь себе выдохнуть и начать заново. Что даёт эта практика: - помогает отпустить боль и внутреннее напряжение - возвращает ощущение покоя и ясности - укрепляет чувство доверия к жизни - помогает почувствовать себя целым Подходит для прослушивания перед сном, утром или в моменты, когда хочется просто выдохнуть и стать ближе к себе.