Йога для спины | Здоровая спина | Йога для начинающих

Болит спина? Чувствуете напряжение в шее, плечах или пояснице? Эта мягкая йога для спины поможет снять зажимы, вернуть гибкость позвоночнику и успокоить нервную систему. В этом видео: 🧘♀️ простая и бережная практика для начинающих 🌿 асаны для здоровой спины и хорошей осанки 🧠 внимание к дыханию и телесным ощущениям 💆♀️ снятие напряжения в спине, шее и плечах Кому будет полезно: ✔ если спина болит после сидячей работы ✔ если чувствуете хроническое напряжение в позвоночнике ✔ если хотите вернуть спине гибкость и лёгкость ✔ если ищете бережную йогу для начинающих 🌿 Регулярная практика помогает: - убрать боль в спине и зажимы - улучшить осанку - снять стресс и успокоить ум - вернуть телу лёгкость и свободу движения #анастасия_мотина