Вкусный запеченный хек

Хек — вкусная морская рыба. Мясо средней жирности и низкой калорийности. Рыба оказывает благотворное влияние на зубы, кости и мышцы. В кулинарии существует много способов приготовления: запекают в духовке, тушат, жарят, готовят на пару, из филе делают рулеты, добавляют в салаты. Отлично подчеркивают вкус мяса камбалы овощи и белое сухое вино. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 88,78 кКал, Белки 11,13 грамм, Жиры 3,84 грамм, Углеводы 1,69 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Хек - 4 шт. = 1400 г, Красный болгарский перец - 1 шт. = 150 г, Болгарский перец - 1 шт. = 150 г, Зеленый болгарский перец - 100 г, Белое вино - 0,5 стакан = 100 г, Репчатый лук - 1 шт. = 80 г, Лимон - 1 шт. = 120 г, Растительное масло - 3 ст. л. = 51 г, Укроп -  по вкусу, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!