Как освоить Полное Йоговское Дыхание

Аватар автора
YogaDendron
Подробный урок по освоению полного йоговского дыхания в пропорции 1:1. Такой вариант выполнения будет иметь гармонизирующий эффект на нервную систему, то есть ожидается, что вы будете чувствовать себя и бодрыми, и спокойными. Если ваша цель - успокоиться, тогда удлиняйте выдох. Можно дышать в пропорции 1:2 или в любых промежуточных вариантах.

0/0


0/0

0/0

0/0