Снял Гараж и отказался от психолога!

В данном ролике я бы хотел поднять такую тему как гараж - комната медитаций для мужчины. И так же хотел поделиться с вами местом, где теперь провожу свое свободное время. Пост, который меня замотивировал: 1 - Гараж был не про железо, а про регуляцию нервной системы. Постукивание молотком, скрип гаечного ключа, запах бензина - всё это давало телу сигналы безопасности. Это была простая моторная активность, которая снижала уровень кортизола и помогала погасить накопленный стресс. Сегодня мужики остаются один на один с мыслями — и кортизол больше не уходит. 2 — Гараж давал телу точку заземления через ритуалы. Заварить чай в кружке с облупленной эмалью, открыть ворота, послушать, как прогревается мотор — это были микроритуалы, которые стабилизировали психику. Когда этих ритуалов нет, психика теряет чувство стабильности, а мужчина начинает чувствовать тревогу там, где раньше справлялся без слов. 3 - Гараж был пространством сенсорной разрядки. Взять в руки деталь, обшарить взглядом полки, прислушаться к вибрации двигателя — это было про восстановление баланса между когнитивной перегрузкой и телесным присутствием. Сейчас этого нет, и тело остается в режиме хронической гипернапряжённости. 4 - Мужчинам нужен был гараж, чтобы избегать эмоционального конфликта. Гараж давал физическую дистанцию от домашних ссор и сложных разговоров. Это была стратегия самосохранения. Сегодня мужчина остаётся в квартире — и вместо реального избегания погружается в диссоциацию и отгороженность...