Расстяжка для шпагата.№2

Аватар автора
Heartfelt HIIT
ШАГ №1 - Мы пробуем делать "Бабочку".Я делала её 3 раза в неделю. Понедельник. Среда. Пятница. Ей я уделяла внимание около 10 минут. Шаг №2 Мы делаем всё что показано на видео. Я уделяю этому упражнению около 8-15 минут в Вторник. Четверг. Суббота. Воскресенье идёт как отдых.Что бы все мышцы немножко отдохнули от я б не сказала что легких, но средних нагрузок. Если хотите видео такого плана пишите коментарий: #шпагат

0/0


0/0

0/0

0/0