Как легче пережить горе и тяжелые утраты

КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ГОРЕ, СМЕРТЬ БЛИЗКИХ, РАССТАВАНИЯ Что-то невосполнимое, тяжелое и болезненное для психики. По сути, нам нужно спасать собственный мозг и адаптировать психику к новой реальности, которая кажется ей смертельной. Так как опыта выживания в подобных ситуациях у нас еще не было. Это крайняя форма стресса и шока. Человек одинаково проживает расставание, смерть и предательство. Механизм работы горя, устроен одинаково. Иногда говорят: «ну он же не умер!» На самом деле для нас умер и мы проживаем расставание так же, как смерть близкого человека. В психологии это так и называется «Период горевания». Он имеет свои циклы и длительность. Эфир о том, как легче и быстрее пройти этот период. По личным вопросам можете обращаться ко мне в телеграм ТАЙМ-КОДЫ 00:00 Начало 00:24 Моя история 01:20 О чем видео. Про «период горевания» 03:12 Признать состояние 04:10 Спасаем физику и тело 05:20 Выводим гормоны стресса 06:10 Узнать как заканчиваются такие истории 06:50 Посмотреть статистику похожих ситуаций 07:47 Находим близкого человека, с кем можно быть на связи 08:57 Признать свою слабость 10:14 Список фраз первой помощи 10:58 Сменить место и окружение 12:01 Почему стандартные подбадривания не спасают 12:49 К каким специалистам обращаться 13:30 Этапы и состояния «периода горевания» 15:01 Не совершать резких действий и поступков 15:40 Как не залипать в состояниях апатии 17:08 Различаем внутри «стороннего наблюдателя» 17:44 Как начать разбираться и понимать происходящее...