Mady Morrison. 2 день, Подтянутые ноги, бедра и попа. Лучшая домашняя тренировка для начинающих.

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 #бедра Сегодня мы будем заниматься тренировкой для ног и ягодиц. Эта тренировка длится чуть менее 30 минут и включает разнообразные упражнения, которые помогут вам проработать все мышцы нижней части тела. Вы получите настоящее удовольствие от тренировки, которая не только нагружает крупные группы мышц, но и направлена на тренировку глубоких мышц. Вам не нужно будет повторять упражнения, поэтому каждое из них вы будете выполнять только один раз. Это гарантирует, что тренировка будет увлекательной и не даст вам заскучать. Все упражнения выполняются с использованием только собственного веса, поэтому вам не понадобится дополнительное оборудование. Вы можете сразу приступать к тренировке и получать удовольствие от процесса!